Звоните  +7 812 923 63 09

ПН-ВС 9.00-21.00

Social

Подпишитесь на наши новости

Введите свой адрес электронной почты:

Доставляется FeedBurner

Для того чтобы в школе спина вашего ребенка не напоминала знак вопроса, придется следить за осанкой практически с самого его рождения.

 Позвоночник – главная ось, стержень и опора всего организма. Именно здесь находится спинной мозг, отвечающий за работу внутренних органов. Это происходит благодаря двусторонней связи посредством нервных волокон. Если в работе позвоночника есть сбои, это не может не отражаться на всем организме.
 Не зря идеальная осанка считается признаком уверенного в себе и абсолютно здорового человека. Именно этот фактор отвечает за слаженную деятельность всех органов и систем организма. Крепкая и ровная спина улучшает работу мышц, уменьшает риск травматизма, снижает общее напряжение. В свою очередь, нарушения осанки нередко приводят к проблемам с сердцем, желудком, ухудшению зрения.
 Помимо прочего, красивая осанка всегда является показателем успешности в делах и довольства жизнью. Но заботиться о спине нужно начинать с детства. Родителям важно не упустить это время.

Возраст:

С самого рождения необходимо соблюдать некоторые гигиенические нормы. Положение крохи у мамы на ручках, в коляске и в кроватке, в слинге, правильно подобранный матрац – все это очень важно. В дошкольном возрасте, когда дети больше времени проводят в статике, не забывайте следить за тем, в какой позе малыш сидит, когда он рисует, читает, принимает пищу. Пусть ребенок всегда сидит ровно, но при этом в удобной позе, не напрягая мышцы.
 Особое значение привычка следить за спиной приобретает в младших классах и в период подготовки к началу учебы. Если ребенок часто сидит согнувшись, сутулится, это неизбежно приведет к искривлению позвоночника, деформации грудной клетки, сбоям в работе дыхательной, мочеполовой и пищеварительной систем. При нарушении осанки в шейном отделе возможны остеохондроз, головные боли. К сожалению, неправильно сформированная осанка иногда приводит даже к грыже межпозвонковых дисков.
 Для того чтобы избежать всех этих заболеваний, старайтесь прививать ребенку правильную осанку с первых лет жизни. Невнимание родителей к этой стороне жизни позже вызывает необходимость долго лечиться, прибегать к сложным операциям.


 Причины:

Врожденные деформации могут возникать из-за нарушений формирования позвоночника во внутриутробном периоде, как результат дисплазии. Также к проблемам приводят различные родовые травмы: подвывихи, трещины, переломы. Все это выявляется еще в родильном доме. Без врачебной помощи здесь не обойтись.
 Большое значение имеют общая тренированность малыша – чем он подвижнее, тем меньше проблем со спиной у него возникнет. Еще один немаловажный фактор – частые болезни инфекционного характера.
 Важно следить за питанием ребенка. В меню обязательно должны присутствовать клетчатка, белок, жиры, углеводы, витамины А, С, D, Е, группы В, селен, фосфор, кальций.


 Психосоматика:

Нередко проблемы с осанкой возникают у детей с заниженной самооценкой. Чрезмерные требования и ожидания родителей, неоправданная строгость взрослых, конфликты в коллективе, большой груз обязательств – все это вызывает у малыша подсознательное желание стать меньше, незаметнее. Отсюда и сутулость. А уже потом, как следствие, проблемы со здоровьем, что лишь усугубляет ситуацию.
 

Симптомы:

  • Разница в высоте плеч.
  • Плоскостопие.
  • Лопатки выступают назад, находятся не на одном уровне.
  • Вогнутая или выпуклая грудная клетка.

 Отметив у малыша хотя бы некоторые из перечисленных симптомов, обратитесь к ортопеду – врач поможет обнаружить и устранить причину проблем с позвоночником.

Привычки:

Плохо, если ребенок неправильно сидит за столом, читает или рисует лежа, сидя по-турецки, полулежа. Не забывайте, что умеренные занятия физкультурой и спортом полезны всем детям без исключения. Во всяком случае, это гораздо актуальнее для дошкольника, чем занятия в школах раннего развития, чтение, игры на компьютере или просмотр телевизора. Так же для профилактики сколеоза у детей полезно посещать массажные процедуры: классический массажюмейхо (коррекция положения костей таза и позвоночника).
 Каждый ребенок должен активно двигаться не менее двух часов каждый день. Это могут быть занятия в спортивных секциях, прогулки на свежем воздухе, игры с ровесниками в парке или на площадке. А если проблемы с осанкой уже возникли, подумайте о плавании. Педиатры неслучайно рекомендуют именно этот вид спорта как эффективное средство для решения проблем со спиной.
 Не забывайте о личном примере. Если вы будете вести активный и здоровый образ жизни, малыш обязательно начнет вас копировать. Например, можно всей семьей ходить в спортзал. Это не только сохранит здоровье, но и сплотит вас.



Контакты

Заходите к нам

учебно-оздоровительный центр VitaVisceral

Санкт-Петербург

Богатырский проспект, дом 24, корпус 1

Наш режим работы

Понедельник - Воскресенье
с 900 до 2100

Мы всегда на связи

info@vitavisceral.pro

+7 812 923 63 09