Звоните  +7 812 923 63 09

ПН-ВС 9.00-21.00

Social

  • Подписаться на СМС рассылку о предстоящих событиях, акциях и семинарах

    
    Имя и фамилия:*
    Телефон:*
    -
    Введите слово:

СМС

рассылка

Профилактика сколиоза

Одна из проблем, которую, безусловно, приходится решать родителям – это забота о здоровье своих детей. С наступлением школьного возраста появляются и дополнительные факторы риска для ребенка, например, шанс заработать сколиоз. К сожалению, в современном мире, дети большую часть времени проводят в неподвижности, сидя за столом: будь то уроки в школе, выполнение домашних заданий, дополнительное изучение дисциплин или «отдых» за компьютером. Искривление осанки происходит из-за того, что, вследствие длительной неподвижности, мышцы и кости позвоночника развиваются неправильно. Эти «детские» нарушения во взрослом возрасте провоцируют появление болезней внутренних органов, вызывают головные боли, способствуют раннему развитию остеохондроза. Именно по этим причинам в современное время так возросло число молодых людей, возрастом буквально в двадцать лет, страдающих межпозвонковыми грыжами – болезнью стариков.

Итак, попробуем разобраться в этом вопросе подробнее.

Сколиоз – это искривление позвоночника во фронтальной плоскости.
Глядя со спины на здоровый позвоночник можно увидеть, что все позвонки от верха и до самого низа расположены ровно относительно друг друга. При сколиозе же линия позвоночника отклоняется:

  • вправо или влево при С-образном сколиозе;
  • в обе стороны при S-образном сколиозе;
  • имеет сразу три дуги при Z-образном искривлении.


Встречаются и другие виды нарушения осанки, например выпячивание позвонков вперед – лордоз, или, наоборот, назад – кифоз. И, конечно же, эти искривления могут сочетаться в самых разнообразных комбинациях.
Одним из важных показателей при диагностировании сколиоза является степень его выраженности – 1 и 2 степени сколиоза (начальный этап, до 10° градусов и до 25°градусов отклонения соответственно) сохраняются, обычно, лишь за счет перенапряжения мышц. Это значит, что при определенных предпринятых мерах, данную ситуацию можно исправить. При более тяжелых случаях сколиоза искривление происходит уже за счет деформации позвонков, вернуть которые в свое природное положение будет уже невозможно. Поэтому так важно уже на начальном этапе выявить возникающее нарушение. Странная поза ребенка за столом, сутулость, быстрая утомляемость и жалобы на боль или усталость в спине являются вескими причинами для обращения к ортопеду. Ведь чем раньше было обнаружено заболевание подобного плана, тем выше будут шансы на его лечение, а также на недопущение прогрессирования в будущем.

Предпосылки к возникновению возможных нарушений появляются у детей еще в раннем возрасте. Сам момент родов оказывает огромное влияние на дальнейшее развитие опорно-двигательной системы ребенка. Чем травматичнее и тяжелее проходит процесс родов, тем больше вероятность возникновения нарушений в дальнейшем, ведь головка и шея ребенка во время родов испытывают достаточно сильное напряжение. Дополнительная травма возникает тогда, когда к ребенку во время родов применялись различные приемы механического давления. Статистические данные говорят о том, что порядка 75% детей получают родовую травму шейного отдела позвоночника, что с возрастом оборачивается такими отклонениями, как сколиоз, нарушение осанки, а также иными проблемами. Именно поэтому первым этапом профилактики сколиоза у ребенка будет осознанная подготовка мамы к процессу родов. Если же травмы во время родов избежать не удалось, то необходимо как можно раньше начать лечение дабы исключить возможные последствия.


Детский массаж в подобной ситуации будет крайне благоприятен для малыша. Легкие и нежные приемы способны устранить избыточный мышечный тонус или его асимметрию, тем самым помогая позвонкам и суставам занять правильное, природное положение. Массаж в раннем возрасте способен избавить ребенка от возникновения возможных осложнений родовых травм в будущем.

Следующий фактор риска возникает уже в школьном возрасте. Длительное время, проведенное за партой, негативно сказывается и на позвоночнике, и на общем здоровье ребенка. И никакие указания из серии «сиди ровно» тут не работают, но не потому, что ребенок вредничает. «Кривое» положение тела ребенок принимает, дабы минимизировать возникающее в мышцах и связках напряжение от долгой неподвижности. А далее это ведет уже к фиксированию анатомических изменений и, следственно, к нарушению осанки.

Что в такой ситуации делать родителям?
Во-первых, обеспечить ребенку удобное, комфортное рабочее место и объяснить ему элементарные правила работы за столом. Да-да, те самые, из старых учебников: ступни полностью стоят на полу, бедра расположены параллельно полу, спина остается ровной. При этом высота стола не должна быть выше или ниже уровня локтей ребенка, а под его поясницей обязательно должна быть опора – средней жесткости валик, соответствующий размерам самого ребенка. В случае с компьютером, монитор желательно установить на уровне глаз ребенка или чуть ниже, но никак не выше. Не допускайте, чтобы ребенок сидел с ноутбуком в кресле или на диване – такое положение тела слишком сильно перенапрягает шею.

Во-вторых, в игровой форме научите ребенка простым правилам разминки. Пусть это превратится в небольшое развлечение – через каждые 15-20 минут необходимо совершать различные действия, помахать руками и ногами, попрыгать или поприседать, просто пройтись по комнате. Такие пятиминутки избавят мышцы от чрезмерного перенапряжения, да и глаза успеют отдохнуть от бесконечного количества букв и цифр.

Что можно предпринять при уже начавшемся искривлении позвоночника?

Традиционно для исправления осанки врачи советуют пройти курс массажа и на постоянной основе заниматься гимнастикой.


Классический массаж при сколиозе позволяет расслабить спазмированные мышцы спины и тонизировать вялые, улучшить питание в тканях.
Также при нарушениях осанки у детей будут благоприятны сеансы юмейхо терапии. Во время такого вида массажа расслабляются все основные группы мышц, за счет чего достигается глубокое расслабление тела и, как следствие, становится возможным корректировка положения костей и суставов.

Но если ребенок после сеанса массажа не поменяет ничего в образе жизни, мышцы тут же вспомнят свое привычное положение, поэтому необходимо включить комплекс упражнений в его ежедневное расписание. Идеально, если курс гимнастики будет проходить под руководством опытного врача ЛФК, однако упражнения необходимо выполнять и дома! Это самый важный и ключевой момент в достижении успеха, без него ни лечения, ни профилактики сколиоза просто не будет.

Итак, исходя из вышесказанного, можно сформулировать следующие советы по профилактике сколиоза у детей:

  1. Тщательно подготовиться к рождению малыша, узнать все о процессе родов, выбрать роддом и грамотного врача;
  2. В первые месяцы после рождения ребенка провести курс детского массажа у грамотного специалиста, а также показать новорожденного остеопату;
  3. Прививать ребенку любовь к здоровому, активному образу жизни, желательно, на примере родителей;
  4. Для ребенка-школьника подготовить достойное рабочее место, обеспечивающее ему комфортное и правильное положение тела в процессе учебы;
  5. Регулярно проходить курс массажа (классический, юмейхо);
  6. Заниматься гимнастикой вне зависимости от наличия или отсутствия жалоб на усталость в спине;
  7. Два раза в год проверяться у остеопата, соблюдать предписания и рекомендации.

Таким образом, при соблюдении всех этих мер профилактики, позвоночник ребенка останется ровным и красивым, что подарит ему здоровье и долголетие в будущем.

Контакты

Заходите к нам

учебно-оздоровительный центр VitaVisceral

Санкт-Петербург

Богатырский проспект, дом 24, корпус 1

Наш режим работы

Понедельник - Воскресенье
с 900 до 2100

Мы всегда на связи

info@vitavisceral.pro

+7 812 923 63 09