Звоните  +7 812 923 63 09

ПН-ВС 9.00-21.00

Social

  • Подписаться на СМС рассылку о предстоящих событиях, акциях и семинарах

    
    Имя и фамилия:*
    Телефон:*
    -
    Введите слово:

С

М

С

 

р

а

с

с

ы

л

к

а

Массаж беременным

Период беременности – поистине удивительное и необычное время для каждой представительницы прекрасного пола, наполненное чувствами ответственности за будущего малыша, волнением и беспокойством за его здоровье. Плохое самочувствие, нередко сопровождающее этот этап, обуславливается не только гормональными всплесками, перестройкой всего организма, перепадами настроения, но и такими явлениями, как боль в спине, тяжесть или отечность в ногах, дискомфорт во всем теле. Именно в это время женщина как никогда нуждается в заботе, внимании и ласке. Массаж же, за счет телесного контакта, способен восстановить как душевные силы, через успокоение и расслабление, так и физические, посредством снятия застойных явлений в теле женщины и устранения напряжения мышц.

Массаж помогает облегчить последствия от многих проблем, а некоторые из них и вовсе способны полностью раствориться после нескольких сеансов качественной терапии. Как именно массаж может помочь будущей маме?

1. Избавить от отечности.

Специфика протекаемых в организме изменений, усиленная выработка такого гормона, как прогестерон, зачастую приводят к задержке жидкости в организме, следовательно, и к отекам. Массаж, посредством крово- и лимфодренажа, улучшает ток жидкости во всем теле, тем самым позволяя ножкам вновь вмещаться и в домашние тапочки, и в удобные туфельки.

2.  Снять нагрузку с позвоночника.

В период беременности на опорно-двигательную систему женщины оказывается усиленное давление: дополнительный и всё увеличивающийся вес малыша, увеличение грудных желез, лишние набранные килограммы. Прибавив к этому еще и бытовые хлопоты или выполнение основных функций на работе, можно с уверенностью сказать, что позвоночнику будущей мамы не позавидуешь. Процедура массажа поможет снять нагрузку с позвоночника и суставов, улучшить функционирование кровеносных сосудов, расслабить мышцы, снять излишнее напряжение.

3. Улучшить психологическое состояние.

Массаж лечит не только тело, но и душу. Повседневные стресс и усталость сами по себе являются негативными факторами для психики, к тому же, способны в стократ усилиться от беспокойства и нескончаемых дум будущей мамы.  Регулярный массаж сглаживает психологические изменения, делает резкие перепады настроения редким явлением, а хорошее самочувствие будущей мамы – постоянным. Происходит усиленная выработка эндорфинов – гормонов радости, снижается уровень кортизола – гормона стресса.

4. Улучшить общее состояние организма.

Массаж ускоряет обменные процессы в организме, помогая питательным веществам быстрее попадать в кровоток и ткани, повышает иммунитет и, как следствие, сопротивляемость организма к внешним негативным факторам.

Однако, перед посещением специалиста, обязательно следует проконсультировать с лечащим врачом (гинекологом), дабы получить точную оценку организма, узнать возможную его реакцию на процедуру и, таким образом, избежать нежелательных или опасных последствий.

Противопоказаниями к массажу для будущих мам могут быть:

  • угроза выкидыша или неудачная предыдущая беременность;
  • проблемы с проходимостью кишечника;
  • сильные боли в спине;
  • вирусные заболевания, простуды, повышение температуры тела;
  • воспалительные процессы в малом тазу;
  • астма;
  • нарушения кожных покровов, кожные заболевания.

При беременности исключается использование любых вариантов электроприборов, различных вибрационных массажных насадок, ковриков и массажеров. Допускается лишь мягкий, ручной массаж с медленными и нерезкими поглаживаниями.

Идеально подойдут при беременности следующие виды массажей:

Самомассаж

Крайне благоприятен для будущей мамы и, хоть и производится локально, доступен в любое удобное время и почти в любом месте. Полезно разминать:

  • Стопы – можно буквально брать ноги в руки и массировать непосредственно подошву и щиколотки; на более поздних сроках будет достаточно походить босиком или в носках по полу на пятках, на внешней, на внутренней стороне стопы, повращать стопами в одну и в другую сторону, сидя в удобном кресле;
  • Кисти рук – с чувством разминать косточки одной руки другой, а если Вы находитесь в людном месте или дороге, попробуйте очень активно, с силой сжимать и разжимать кулачки около трех минут. Такие нехитрые движения восстанавливают кровообращение и препятствуют появлению отечности;
  • Живот – здесь будет достаточно легких и нежных поглаживаний ладонями или пальчиками, без каких-либо усилий и надавливаний. Чтобы избежать растяжек, хорошо применять растительные масла: оливковое, миндальное, кунжутное.

 Адаптация юмейхо терапии

Сеанс юмейхо терапии для беременных отличается некоторыми критериями: проводится лежа на боку, исключаются некоторые приемы с интенсивным воздействием на поясничный отдел.

Адаптация классического массажа

Массаж для беременных также будет несколько отличаться от классического варианта. В первую очередь, в нем будут отсутствовать грубые, резкие поколачивания, удары и встряски; предполагается применение осторожных, мягких движений, преимущественно поглаживаний.

Таким образом, можно заключить, что массаж, при отсутствии каких-либо противопоказаний, будет крайне полезен при беременности, улучшая не только физическое, но и эмоциональное здоровье будущей мамы, повышая качество жизни и давая в полной мере насладиться приятными хлопотами и скорой радостью материнства.

Источник:  http://puziko.online

Контакты

Заходите к нам

учебно-оздоровительный центр VitaVisceral

Санкт-Петербург

Богатырский проспект, дом 24, корпус 1

Наш режим работы

Понедельник - Воскресенье
с 900 до 2100

Мы всегда на связи

info@vitavisceral.pro

+7 812 923 63 09